odpowiedzi do

[...] - 1 dzień = 1 wypiska! - min 2-3 wpisy/tydzień - max 5 zdjęć/wypiskę Wypiskę ‘właściwą’ zaczynacie od swojego logo(!). Potem jaki to dzień tygodnia. Kolejne wypiski – np. odpowiedzi na pytania czy spam - już bez logo! Tylko wtedy, gdy dajecie wypiskę z całego dnia jest wasze logo – w każdym innym przypadku już NIE! Wypiska ma być: -krotko, [...]

Dzięki za odpowiedzi . Tak więc potrzebuje rady co robić dalej .drugi cykl planuje od września . I co robić dalej ? Z racji że nie mam ciśnienia na ogromne przyrostu i na czas a bardziej cenie swoje zdrowie to czy lecieć dalej cypio 2x250 week. Czy dodać jakiś środek .jeśli tak to co i ile zakupić ? Planuje masę od września do marca z małą [...]

Czuję się wywołany do odpowiedzi... A gdzie ta stara, dobra spuchnięta gęba? Przestałeś pić czy jeść? Ech, studia... To były czasy W sumie jakoś szlachetniej wyglądałeś w tym pseudo-paziu .

[...] i jak byłoby najoptymalniej to wszystko ugryźć, ale niekoniecznie to dla mnie działa, więc szukam czegoś może nietypowego, stąd moje pytania :) Wielka piona Panowie za odpowiedzi :) Dziękuję! Oczywiście zapraszam do dalszej dyskusji :) > Dziś jestem na IF, pierwszy posiłek o 12 i bardzo fajnie mi to działa, bo jest godzina ok. 18:30 a ja [...]

[...] mu w tył głowy - nie żyje. Drugi znajomy, właściciel tej broni - grozi mu do 5lat za nieumyślne spowodowanie śmierci, przez nieodpowiednie warunki zabezpieczenia broni (naboje w magazynku i w komorze). Może to da niektórym do myślenie jeśli dalej chcą nosić naładowana broń. Z góry dziękuję za odpowiedzi! Pozdrawiam - Skalarpl - Peace&Love :)

Zrobiłem pierwszy dzień treningu i mam kilka pyt. Prosze o odpowiedzi w punktach: 1. Pompki z nogami wyżej- na podwyższeniu opieramy się samymi palcami tak jak w normalnych pompkach? 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc- robić 3 serie, powtórzenia na wyczucie? Z tą supinacja niezbyt mi idzie. Zanim się jej dobrze naucze lepiej robić [...]

no to sie nadaje do poprawy, bo skoro haslo podaje ze jest niepoprawne to do cholery niech nie kasuje haczyka przy odpowiedzi!!!

[...] na zwiększenie pojemności płuc. Efekt ten wiąże się z większym zapotrzebowaniem na tlen w czasie wysiłku, co kolejno wymusza dodatkową produkcję czerwonych ciałek krwi odpowiedzialnych z transport tlenu. Im więcej czerwonych ciałek krwi tym więcej tlenu w każdym oddechu, a więc poprawia się proces oddychania, ponieważ zmniejsza się liczba [...]

[...] pytanie do pani kasi ale kazda odpowiedz mile widziana bo nowej wiedzy nigdy dosc spodkalem sie z takim pytaniem i sam sie zastanawiam jak to by sie mialo w praktyce co wy na to 4 tygodnie reduckji po czym tydzień bilans 0 i znowu 4 redukcji , czy lecenie takim schematem będzei dobre żeby metabolizm zbytnio nie spowolnił dzieki za odpowiedzi

King - mam wrażenie, że nie czytasz moich odpowiedzi Tak jak odpisałem, że ze zdrowymi zasadami zapoznałem się na samym początku. Jak nie wierzysz to sprawdź liczbę przeczytanych artykułów w moim profilu - wystarczająco aby zrozumieć na czym polegają zasady zdrowej diety. Ale tak jak pisałem już dwa razy nie popadam w skrajności z moją dietą i [...]

[...] specjalne ankiety monitujące jakość usługi) i trochę dziwi mnie zaistniała sytuacja. Napisz może do kogo pisałeś maile o których mówisz i na które nie otrzymałeś żadnej odpowiedzi skoro nie do mnie. Do trenera? Czy do administracji PT? I jak długo czekasz na odpowiedź. Co do samej listy składników - to powinna ona dotyczyć jednego [...]

Ok. Dzięki za odpowiedzi. Według kalkulatora wyszło mi 2010 kcal. W/B/T 35%/30%/35% czyli 175g węgli, 150g bialka, 78 gram tłuszczów - wygląda to sensowniej ale też hmmm potężnie... moje okno jest od ok 13 do 20 więc miałoby sens gdybym podniosła tluszcz do 40% kosztem białka na 25%? Czy taka ilość nie "zaleje" mnie jeszcze bardziej?

ok, dzieki za odpowiedzi<yes> z ta kazeina to sie tak zastanawiam, bo wczoraj sobie postanowilem ze na ssniadanie se bede rozrabial jakies 100g mleka w proszku (okolo 30-35g bialka, 50-60 laktozy) a ze cukry proste mi nie przeszjkadzaja , a na sniadanie nawet pomagaja to stwierdzilem ze to dobry pomysl co do czytelnika - zapomnialem ze SOGi [...]

[...] Cwicze MMA 5x w tyg + silka 2z qw tyg. Jestem miesiac po cyklu na cm3,assaulcie i beta alaninie. Teraz chce zaczac cykl z jakims mocnoo pobudzajacym spalaczem. Głownie chodzi o pobudzenie, poniewaz spalanie fatu to sprawa drugorzedna (bf ok 6-7 %). Co dobrego polecicie? Co do tego dolozyc? Jakies BCAA? Witaminki? z gory dzieki za odpowiedzi :-)

Cześć, potrafi ktos z was wytlumaczyc dlaczego nie mozna łączyć Beta Alaniny z Dendrobium? Nie potrafie znaleść odpowiedzi a jest to dla mnie bardzo wazne bo chce dorzucic dendrobine w dawce 400mg do swojej mieszanki przed treningowej(kreta,arginina,cytrulina,agmatyna,beta alanina,kofa). Znajduje tylko info od producenta zeby nie łączyc ale nie [...]

Szefie mam pytanie - czy do tego nowego tematu z pytaniami do dietetyków mogę dać linka z tego pierwszego, gdzie udzielał się tylko faftaq. Czy robimy reset i zaczynamy od zera. Bo jednak sporo ważnych odpowiedzi padło w tym temacie Tadeusza.

[...] o rodzaje posilkow i kiedy bo ich ilosc to juz dobiore sobie i stosowanie naprzemiennie w zaleznosci od treningu. pytan jeszcze kilka mam ale to moze w miare udzielanych odpowiedzi wrzuce(tzn chodzi mi o propozycje ktore bede weryfikowal odpowiedziami) tak na koniec jak na silownie pojde w poludnie dajmy na to myslalem o drugim sniadaniu jako [...]

[...] - dział odżywianie o tych dobrych produktach, złych, łączeniach wszystkiego itp *bieganie, rower etc. - ogólnie to 15 km to jakieś 30 min wychodzi, lubię rower, kiedy mogę to jeżdżę, o bieganiu myślałem poprostu w zamianie za rower w cieplejsze dni zimą ... pzdr, i z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - zeet w dniu 2007-07-27 10:30:49

[...] je można dostać. @Sylvius9 Z czasem się przyzwyczaisz, a poza tym, jeśli masz za małe buty, to sprzedawca powinien Ci je wymienić, jeśli zgłosisz to w odpowiednim terminie ;) Co do samych butów, to przyznam szczerze, że nie wiedziałem o nich ;D A co do różowych Talarii, to w dalszym ciągu nie otrzymałem odpowiedzi od sprzedawcy ;/ Pozdrawiam

[...] PUMA V-KONSTRUKT II L GCi FG http://www.allegro.pl/item647971779_puma_v_konstrukt_ii_l_gci_fg_czerw_46_gratis.html Jeżeli można to proszę opisać zalety i wady poszczególnych butów. Mam nadzieję, że komuś również te informacje później się przydadzą. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.